Большинство наших дней проходят на автомате: рутина, поток сообщений, постоянное отвлечение, в конечном счете усталость. Это мешает нам быть собранными и действовать осознанно. А самое страшное — мешает решать именно свои задачи, жить именно свою жизнь.

Этот интенсив — возможность за две встречи получить работающие инструменты для управления своей внимательностью и мыслями. Здесь нет теории ради теории, только практика, которую можно применять сразу.

Что именно вы получите:

• В первый день (Внимание, осознанность (Воскресенье)): Научитесь простым техникам, чтобы быстро возвращать внимание к текущему моменту, когда оно «уплывает». Узнаете, как снизить внутренний шум и меньше уставать от многозадачности.

• Во второй день (Мышление и Речь (Понедельник)): Потренируетесь быстро проверять информацию на достоверность и отделять факты от домыслов. Разберете, как структурировать свои мысли, чтобы вас было легко понять в разговоре или сообщении.

Как это проходит: Живое общение в небольшой группе в пяти минутах ходьбы от метро. Два дня по три часа с перерывом. Можно присоединиться к любому дню, но, проходя оба, вы складываете навыки в целостную систему.

Инвестиция в эти два дня — это инвестиция в качество вашего внимания и ясности мыслей каждый последующий день.

Встречи проходят по адресу: СПб, ул. Касимовская, д. 5, этаж 4, площадка театра "Круг". Ст. метро Волковская. На ресепшене говорим, что идем в театр.

❗ Для занятий необходима сменная обувь или можно босиком ❗